ビタミンｃはストレス対策に大活躍してくれます！！
グレープフルーツ・オレンジ・レモン・アセロラ・柿・ブロッコリーなどがおすすめです。
ビタミンｃはストレスに対抗する作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を促す効能があります。また、ドーパミンやアドレナリンなどの神経伝達物質の合成に深くかかわっています。
ビタミンCにはカラダの老化を防ぐ、アンチエイジング効果があります。
ビタミンCには強い抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあります。そのため、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの病気を予防する効能やアンチエイジング効果があります。
