こんにちわ(✿✪‿✪｡)
今日は、少しづつ暑くなってきましたので、お水についてお伝えしようと思います。
私たちの身体の中の水分は体重の約６０％を占めていると
言われています。
年齢や性別、体型によって異なります。
年齢とともに、水分量は減っていってしまいます。
十分な水を補給し、血液の流れを良くすれば有害物質を排出することが
できます。
水を意識的に摂津することができれば、病気の発生率を
抑える事が出来ます。
目安としては、一日２ℓ必要と言われています。
意識してのどが渇く前にコップ１杯の常温のお水が
飲めるといいですね☆
痛みや歪みなど気になる事が有りましたら
お気軽にご相談下さいませ。
新神戸鍼灸接骨院
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