梅雨入り☂して家🏠に居ることが多いと思いますそんな時こそ家で出来る事をやってみませんか???
まずは片足立ちをしてみてください!!
10秒立っていられますか??意外と立てなかったりしますww
立てなかった方はいったん深呼吸を3~5回してお腹に力を入れます!
それからやってみてください意外と長く立てたりします!!
ちょっとしたことで姿勢を正すことができ、ちゃんとすればトレーニングにもなるので是非やってみてください!!
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それからやってみてください意外と長く立てたりします!!
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