体幹の筋肉が足りないと大変なことになりますよ！！
1. 内臓が垂れ下がり、下っ腹が出てくる！
腰回りの贅肉も付きやすくなる！
2. お尻が垂れる
腸腰筋（お腹の筋肉）が弱くなるとお尻の大殿筋も弱くなる！
3. 肩こり
姿勢が悪くなる！
肩が内に入りやすくなり猫背になる！
4. 腰痛
背筋をまっすぐキープできなくなる！
5. 骨盤が歪む
骨盤を安定させる力がなくなる！
6. 基礎代謝が落ちる
筋肉が小さくなる＝代謝がなくなる
7. 疲れやすくなる
体幹が弱いとあらゆる筋肉が負担に
8. 負の無限ループへ突入する
年齢と共に衰えるスピードがアップする
もうこれ以上、デメリットは書かないでいいでしょう！
